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La sophro-analyse est une méthode mise au point par le Docteur Claude Imbert. Elle est issue de la rencontre entre la sophrologie
et l'analyse transactionnelle fondée par le psychiatre américain Eric Berne. C'est une thérapie brève qui va à l'essentiel. L'étude des
différents "états du moi" permet de révéler les conditionnements inconscients qui colorent nos relations sociales et de mieux comprendre
nos façons de réagir.
Libérer votre
enfant intérieur
L'enfant que vous avez été a probablement vécu des moments difficiles, sans
nécessairement pouvoir exprimer ses émotions et sa souffrance. Des années plus tard, vous avez peut-être oublié cela mais cet enfant demeure en vous et s’exprime par votre corps.
En revisitant votre passé à la lumière de vos ressentis dans l'instant présent,
vous laisserez sortir les émotions enfouies, tout ce qui n'a pas été exprimé ou accepté et qui entravait votre liberté de vivre.
Se défaire
des conditionnements
Quels étaient les projets de vos parents lorsqu'ils vous ont conçu ? Quel était leur état d'esprit, leurs attentes vis-à-vis du futur enfant ? Nous savons que le foetus peut percevoir les émotions de sa mère, les vibrations de certains mots et s'imprégner de l'ambiance qui règne à l'extérieur. N'étant doué que d'une pensée binaire, il va interpréter ces informations comme une demande de faire
ou de ne pas faire. Ces informations sont gravées dans l'inconscient et pourront être réactivées.
N'avez-vous jamais remarqué ces situations auxquelles vous ne pouvez vous empêcher de réagir toujours de la même manière, une manière qui pourtant ne vous convient pas, ne correspond pas à ce que vous voulez être ? Est-ce la voix de vos parents qui résonne encore ?
La sophro-analyse peut vous permettre de révéler qui parle dans votre esprit, qui tient le micro du moi lorsque vous réagissez ainsi. Les schémas qui se répètent dans votre vie et vous empêchent de vous réaliser peuvent alors trouver un sens, condition première pour les remplacer.
Reprendre
le contrôle de sa vie
Les souffrances
inexprimées auxquelles nous nous sommes
identifiés ne se laisseront pas quitter
facilement. Elles ont tendance à créer des
situations qui les justifient et à nous
dissuader de les remettre en question.
La
sophro-analyse passe par la perception du corps et le ressenti des émotions, deux choses intimement liées. En état de relaxation profonde, la frontière entre l’inconscient et le conscient s’estompe, des informations
importantes peuvent alors remonter spontanément.
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Les états du moi
C'est
en observant nos parents, en
communiquant avec eux que nous avons
appris à entrer en relation avec les
autres.
Vous
apprendrez à identifier ce qui est
mobilisé dans la relation, qui parle
vraiment à travers vous dans certaines
situations : l'enfant, le parent,
l'adulte ?
Dialogue avec l'enfant
Lorsque nous sommes en colère, que nous
avons des réactions excessives, que les
émotions bouillonnent en nous, il s'agit
souvent d'un appel de détresse de cet
enfant qui vit dans notre coeur.
L'ignorer n'arrangera rien. De la même
manière que nous savons rassurer un
enfant, nous devons accorder toute notre
attention à cette part de
nous-même.
Dans le ventre à maman
De la
conception à la rupture du cordon,
revivez tel un explorateur les temps
forts des 9 mois que vous avez passé
dans le ventre maternel. Ces
perceptions, aujourd'hui encore, vous
sont accessibles. |
« La vie créatrice est toujours au-delà des conventions. Le mécanisme de la convention maintient l’homme dans l’inconscience. »
Carl Gustav JUNG |
